E ui lavamoligao manogifoliga faigofie e faʻaaoga, o le mea moni, e te manaʻomia pea le faʻaaogaina o tomai faapitoa e faʻalautele ai le ola tautua i le taimi e tasi, o le manogi e tumau pea e le suia.I le lumanaʻi, o lenei faʻailoga o le a iai foʻi ni moligao manogi fou mo tagata uma e faʻatau e fai ma meaalofa.
1. Filifili moligao manogi e faia i mea faanatura
Pe a filifilia moligao manogi, ia manatua o moligao manogi e faʻavae i luga o laʻau masani o le filifiliga muamua lea.
2. O le mu muamua e tatau ona umi mo le sili atu i le lua itula pe fausia ai se vaitaele
O le fa'aaogaina muamua o moliga'o manogi, manatua e mu mo le silia ma le lua itula, pe va'ai le vaita'ele, e mafai ona tape.
3. E fa'afefea ona tape fa'amaufa'ailoga?
E mafai ona e fa'aogaina i le gutu o le ipu e fa'aoga ai le iila e fa'aputu ai le vevela, ina ia mafai ai fo'i ona fa'avevela ma liusuava le solo i le puipui o le ipu.
4. Aua le ili moligao i lou gutu
E toatele tagata e mananao e ili moligao i o latou gutu.O le a le gata ina foliga mai o le asu uliuli, ina ia maua ai le manogi mu o le moligao, ae faʻataga foi le faʻafefe o le wax, ma e mafai ona e manuʻa pe a e le faʻaeteete.
5. Oti e le aunoa le moligao
Oti le moligao moligao i le umi e tusa ma le 5mm ma faatumauina le tulaga o le mu ina ia pulea lelei le mu o taimi taitasi.
6. Manatua e tapuni le tapuni pe a uma ona faʻaoga
Pe a teuina, e tatau ona tuʻu i se nofoaga malulu ma le vevela e le sili atu i le 27 tikeri e faʻalautele ai le ola tautua o le moligao manogi.
7. Fa'aoga i totonu ole afa tausaga talu ona fa'amalama
O le manogi manogi o moligao manogi e masani lava o le aromatherapy suauu taua, o lea o le ai ai se taimi sili ona lelei e faʻaoga ai.
8. Mafaufau e aumai se moli moligao liusuavai
O le taimi nei o loʻo iai foʻi se moli moligao faʻafefeteina ma se galuega faʻatulagaina, lea e sili atu le saogalemu ma sili atu le mautinoa pe a faʻaaogaina i le po.
Taimi meli: Aukuso-21-2023
